[수면] 아이폰 오토슬립 AutoSleep 앱 수면분석 2주후기/애플워치7

아이폰의 기본 앱인 건강 앱에 있는 수면 앱을 이용해 평소 궁금했던 수면 분석 앱을 한번 구매해봤다!AutoSleep 트래커 with Watch 바로 오토 슬립! 라는 앱인데, 수면이 고민인 사람이라면 수면 데이터에서 답을 찾을 수도 있지 않을까요?언제 침대에 누워 실제로 잠든 시간과 렘수면과 비렘수면 주기가 어떻게 진행됐는지 확인할 수 있다고 할까 수면과 관련된 데이터를 확인해보니 상당히 흥미로웠다.이래저래 2주 내내 사용하고 있습니다만, 꽤 좋은 #오토슬립 리뷰시계가 달린 오토 슬립[App Store 가격] 5,900원 다른 수면앱과 달리 정기결제 방식이 아닌 한번 구매하시면 계속 사용하실 수 있어서 커피 한잔을 수면앱에 양도하였습니다! [Auto Sleep 기능] 1. 수면품질분석 2. 수면추이-트렌드 3. 위젯 제공 [앱 사용후기] 6.7.4 버전 Auto Sleep 앱을 실행해보시면 5가지 메인 메뉴가 제공됩니다. 1. 오늘의 탭2. 시계탭3. 기록4. 일간/편집5. 설정1. 오늘 탭의 첫 번째 메뉴에서는 TODAY ‘오늘’ 수면 기록을 확인할 수 있다.상단 영역에서 수면 세션, 수면 시간, 수면 품질 데이터를 확인할 수 있으며, 기타 수면 중 혈중 산소포화도 호흡수, 오늘 준비, 오늘 밤 취침 시간을 그래프로 확인할 수 있다.수면 세션 그래프에서 볼 수 있듯이 [기상-옅은 수면-정적-깊은 수면]정보를 확인할 수 있는데 해당 영역을 탭하면 아래와 같이 보다 상세한 데이터를 확인할 수 있다.어젯밤 수면 데이터를 보면 나는 잠들자마자 깊은 수면 상태로 시작해 4시쯤 잠시 일어났다가 다시 잔 것을 알 수 있다. 수면시간은 7시간 10분, 수면의 질 데이터는 수면효율로 보면 되지만 잠자리에 누워 있는 시간에 비해 실제 잠자는 시간이다. 어제의 나는 누워서 바로 잤다는…수면효율 99%….2.시계탭 시계형 화면인데 상단 영역에서 일주일 수면 데이터를 직관적으로 확인할 수 있는 메뉴다. 저번주 수요일… 친구들이랑 놀다가 늦게 자서 잠이 부족해;; 빨간색으로 가르쳐줬어.그리고 수면위생트렌드 부분을 탭하시면 요일별로 수면/기상 일관성 추이를 확인하실 수 있는데요.취침과 기상시간이 한눈에 들어오는 지난주의 나는 늦잠을 자느라 바빴어요…오늘부터 중앙값을 낮춰보자. 기록 탭 현재까지의 모든 수면 기록을 날짜별로 달력에서 확인할 수 있다.빨간불 켜진 날은 찾아보니까 다 이유가 있더라;; 생각보다 거짓말 못하는 수면 데이터… 4. 일간/편집 탭 오늘 수면 기록 중 잘못된 측정 데이터가 있으면 사용자가 수정할 수 있는 메뉴다.이 메뉴를 자주 볼 수는 없지만 데이터가 잘못 나오면 사용자가 직접 수정할 수 있다는 것은 좋은 것 같다!5.설정 탭 앱에 대한 기본 세팅을 설정하거나 사용법 등을 확인할 수 있는 메뉴다.이렇게 수면분석 앱을 2주 동안 써봤는데 아직 안 써본 기능도 많은데 생각나면 들어가서 이것저것 눌러보고 데이터를 들여다보니까 아, 그런 게 있었다고 해야 되나?[장점]1. 자동적으로 수면 측정을 준다.2. 수면 시간을 관리할 수 있다.3. 위젯을 제공한다.[단점]1. 아직 도움말 한글 대응이 어렵다.2. 정보량이 많고 UI가 산만한 느낌 3. 아이콘 적응 기간이 필요하다.(특히 위젯)#제 돈 중산#수면 앱#수면 분석 앱#오토 슬립#iPhone잠 앱#애플 워치 수면#애플 워치 수면 앱#애플 워치 7수면#앱 추천